این تمرین برای درد و مشکلات سیاتیک و حتی دیسک کمر و آرتروز کمکت میکنه نکته مهم اینه که تو باید هر روز مداومت داشته

مادر عزیزی که به علت آرتروز زانو وساییدگی زانو و زانو درد ۳سال درد می کشیدند. نمی تونست راحت بشینه وبلند شه وبه فعالیت های

این حرکت اصلاحی رو انجام بده حال زانو رو خوب کن نکته مهمش اینه که مثل غذا خوردن و نوشیدن آب باید همیشه انجامش بدی

حرکت اصلاحی درد کتف و شانه یخ زده رو تو این فیلم بهت آموزش دادم اگه ادامه بدی برای دیسک گردنت هم خوبه چون که کتف

وقتی کتف یک نفر کج شده بدون که با طب فیزیکی درمان میشه با چند جلسه تکرار و تمرین و ماساژ درمانی ایشون حالشون خوب

به لطف خدای شفابخش،یه عزیز دیگه حالش خوب شد. راه های مختلفی برای مشکلات زانو وجود داره و روش کاری من روی همه داره جواب